Le deuil est une expérience universelle et déchirante que chacun de nous peut traverser à un moment donné de sa vie. Perdre un être cher peut laisser une empreinte indélébile sur notre âme, laissant derrière…
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L’autonomie émotionnelle : Libérez-vous des influences négatives
L’autonomie émotionnelle : Les émotions sont une partie fondamentale de l’expérience humaine. Elles peuvent être aussi bien des alliées que des ennemies, influençant notre bien-être, nos décisions et notre qualité de vie. Il est donc…
Apprendre à lâcher prise : une leçon inattendue à Chamonix
Une leçon de lâcher prise en pleine nature Il y a des moments où plus on essaie de contrôler ce qui nous arrive, plus on s’épuise. On insiste, on lutte, on voudrait que les choses…
Comment gérer le stress avec la pleine conscience au quotidien ?
Gérer le stress avec la pleine conscience Vous avez parfois l’impression que votre tête ne s’arrête jamais ? Une chose à terminer, une autre à anticiper, une conversation que vous repassez mentalement… même lorsque vous…
Comment poser une intention et l’utiliser au quotidien ?
Poser une intention : à quoi ça sert vraiment ? Poser une intention, c’est choisir consciemment la manière dont tu souhaites vivre une situation, une journée ou une période de ta vie. Contrairement à un…
Aïkido et Coaching
Aïkido et Coaching ANCRAGE et ALIGNEMENT POUR S’ORIENTER SUR LE TATAMI COMME DANS LA VIE J’ai commencé à pratiquer l’Aïkido en septembre dernier avec comme intention d’intégrer corporellement des principes que, jusqu’alors, j’observais surtout mentalement. …
Prendre un nouveau départ après une période de changement
Prendre un nouveau départ après une période de changement ALIGNEMENT Après une période de changement, il arrive un moment où quelque chose recommence à bouger. De nouvelles idées apparaissent, l’envie revient, et avec elle la…
Transition de vie : retrouver son équilibre dans l’entre-deux
Transition de vie : retrouver son équilibre dans l’entre-deux COCOONING Il y a parfois un moment étrange dans une transition de vie : l’ancien ne nous correspond plus, mais le nouveau n’a pas encore pris…
Comment retrouver son équilibre après un changement?
Comment retrouver son équilibre après un changement ? AU COMMENCEMENT… LA FIN La fin ?! Mais La fin de quoi ? Le changement ne signifie t’il pas le début de quelque chose ? Quelque chose…