Réveils nocturnes : Pourquoi je me réveille la nuit sans réussir à me rendormir ? Il est 3 h 17. Vous étiez en train de dormir et, soudain, vous voilà réveillée. Pas forcément par un…
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Gestion de la douleur : Le rôle de l’hypnose
Gestion de la douleur Au cours de mes vingts ans de carrière en tant que kinésithérapeute, j’ai régulièrement été confrontée à la douleur, aiguë ou chronique, sans toujours pouvoir y apporter une solution satisfaisante. Cette…
Hypnose et deuil : retrouver une sérénité intérieure
Le deuil est une expérience universelle et déchirante que chacun de nous peut traverser à un moment donné de sa vie. Perdre un être cher peut laisser une empreinte indélébile sur notre âme, laissant derrière…
Apprendre à lâcher prise : une leçon inattendue à Chamonix
Une leçon de lâcher prise en pleine nature Il y a des moments où plus on essaie de contrôler ce qui nous arrive, plus on s’épuise. On insiste, on lutte, on voudrait que les choses…
Comment gérer le stress avec la pleine conscience au quotidien ?
Gérer le stress avec la pleine conscience Vous avez parfois l’impression que votre tête ne s’arrête jamais ? Une chose à terminer, une autre à anticiper, une conversation que vous repassez mentalement… même lorsque vous…