Te poser… sentir un appui en toi
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Quand tu te sens agitée…
éparpillée…
ou que tout bouge trop autour de toi…
Quand tu as besoin de sentir une stabilité et une sécurité en toi
Durée : 11 min 44.
Description
Quand tu te sens dispersée : Te poser… sentir un appui en toi
Description
Cet audio est un espace pour te poser.
Un moment pour ralentir…
et retrouver une sensation d’appui en toi.
À travers la respiration et la présence au corps…
tu peux sentir progressivement ton corps se déposer…
s’alourdir… se stabiliser.
Quelque chose se calme.
Tu te sens plus ancrée…
plus présente…
plus solide intérieurement.
Sans effort.
Sans chercher à contrôler.
Juste… te laisser revenir.
Ce que tu peux ressentir
- ancrage
- sensation de stabilité
- corps plus présent
- apaisement intérieur
- retour au calme
- sentiment de sécurité
Je me pose maintenant
Musique de fond
La musique de fond,« Deep Calm »de Shakib Hasan, est utilisée avec permission pour enrichir votre expérience d’auto-hypnose. Cette composition apaisante crée une atmosphère parfaite pour une relaxation profonde et un enracinement efficace.
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Jean Payet –
Du changement dès la première pratique