S’ancrer
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S’ancrer est un audio guidé qui associe respiration, attention aux sensations corporelles et visualisation.
Il favorise la stabilité, la présence et la sécurité intérieure.
Durée : 11 min 44.
Description
Quand tu te sens dispersée, tendue ou sans véritable appui intérieur
Cet audio guidé s’ancrer t’invite à ralentir et à retrouver une sensation de stabilité.
À travers la respiration, les sensations corporelles et l’image de racines qui s’enfoncent dans la terre, tu reviens progressivement à ton corps et au moment présent.
Tu peux ressentir davantage d’appui, de présence et de solidité intérieure.
Un moment à écouter lorsque tu as besoin de te recentrer, de retrouver tes repères ou simplement de sentir que le sol est toujours là sous tes pieds.
Sans effort particulier.
Sans chercher à réussir l’expérience.
En te laissant guider, à ton rythme.
Ce que cet audio peut t’apporter
- Une sensation d’ancrage
- Davantage de stabilité intérieure
- Un retour au corps et au moment présent
- Un apaisement des tensions
- Une sensation de soutien et de sécurité
- Plus de présence avant de reprendre ta journée
Musique de fond
La musique de fond,« Deep Calm »de Shakib Hasan, est utilisée avec permission pour enrichir votre expérience d’auto-hypnose. Cette composition apaisante crée une atmosphère parfaite pour une relaxation profonde et un enracinement efficace.
**Informations sur le Téléchargement :** – Vous pouvez télécharger ce produit jusqu’à 5 fois. – Le lien de téléchargement est valable pendant 30 jours après l’achat. – En cas de problème avec le téléchargement, contactez notre support à info@sylvieheuchamps.fr.
Jean Payet –
Du changement dès la première pratique